„Liebe: Ein Spiel, bei dem man ganz verloren ist, wenn man den Partner besiegt:“
Ron Kitzfeld
Ein Leben als Paar ist eine Herausforderung. Sich auf Bedürfnisse und Eigenarten eines anderen Menschen einzustellen, stellt einen hohen Anspruch an unser Feingefühl und unsere Bereitschaft Andersartigkeit zu akzeptieren. Fallen, die sich im Alltag zum Hineintappen anbieten, sind vielfältig. Streit, Disharmonie und Unzufriedenheit sind die Folge. Häufig beginnen die Schwierigkeiten schon beim Miteinander-Reden – Missverständnisse sind vorprogrammiert. Das ist die schlechte Nachricht...
Die gute Nachricht ist: Paarsein kann „trainiert“ werden, und mehr Zufriedenheit in der Partnerschaft zu erreichen ist (fast) immer möglich, wenn beide Partner dies wollen und bereit sind, sich dafür entsprechend einzusetzen. Es lohnt sich, denn eine glückliche Paarbeziehung eröffnet reiche Erfahrungswelten, die ein Mensch allein so nicht zu erreichen im Stande ist.
Was sind mögliche Gründe für eine Paartherapie?
- ständiger Streit
- Eifersucht
- Untreue
- Uneinigkeit über die gemeinsame Lebensgestaltung (z.B. Kinderwunsch)
- Umstellung vom Paarsein zum Elternsein
- Probleme mit Sexualität
- Gefühle von Überforderung oder Vernachlässigung
- Verlust eines Kindes
- allgemeine Unzufriedenheit mit der Beziehung, ohne diese aufgeben zu wollen
Wie ist der inhaltliche Ablauf einer Paartherapie?
Paartherapeutinnen und Paartherapeuten neigen dazu, mit sehr unterschiedlichen Ansätze und Methoden zu arbeiten, je nach Therapierichtung, absolvierten Fortbildungen und persönlichem Stil. In der Paartherapie gilt noch mehr als in Einzeltherapien: One Size DOES NOT fit all! Für eine erfolgreiche Zusammenarbeit ist äußerst wichtig, dass beide Personen in einer Partnerschaft gleichermaßen das Gefühl haben, von der Beratungsperson gesehen und akzeptiert zu werden und, dass diese unparteiisch berät. Hierfür ist der systemische Ansatz sehr gut geeignet, da wir uns eher mit Strukturen von Problemen befassen und inhaltsneutral beraten. Bei entsprechender Passung kann im Anschluss an eine eingehende Problemanalyse damit begonnen werden, Hypothesen und Lösungsideen zu entwickeln. Diese sollten dann über einige Wochen hinweg erprobt werden, sodass zum nächsten Termin Erfahrungswerte mitgebracht werden, auf denen wiederum mit neuen Ideen und Tools aufgebaut werden kann.
Wie lange dauert eine paartherapeutische Sitzung?
Für paartherapeutische Sitzungen empfehle ich i.d.R. eine Mindestdauer von 90 Min., jedoch bleibt es zu jeder Zeit Ihnen überlassen, wie viel Zeit Sie sich und uns geben möchten. Auf Wunsch biete ich Ihnen auch kurzzeittherapeutische Konzepte an, die bedürfnisorientiert und individuell auf Ihren Bedarf zugeschnitten sind: Im Rahmen von geplant ausgedehnten Sitzungen über mehrere Stunden oder „Open-End“-Sitzungen (wir arbeiten, bis Sie das Gefühl haben, „fertig“ zu sein – bisheriger Rekordhalter: 5,5 Std.) können wir Ihre Themen noch intensiver bearbeiten. Dies kann ein schnelleres Vorankommen ermöglichen und/oder empfiehlt sich für diejenigen, die Gespräche in geringerer Frequenz bzw. einmalig wahrnehmen möchten.
Wie häufig finden Sitzungen statt?
Ihre Autonomie und mein Vertrauen darin, dass Sie wissen, was für Sie hilfreich ist, stehen für mich im Zentrum der Zusammenarbeit – Insofern mache ich Ihnen keine Vorgaben. Erfahrungsgemäß kann es zu Beginn einer Paartherapie sinnvoll sein, Sitzungen etwas länger und/oder engmaschiger zu planen, während mit der Zeit eine kürzere Dauer und größere Abstände zwischen den Sitzungen ausreichend sein können. Es besteht sowohl die Möglichkeit, zum Ende jeder Sitzung einen Folgetermin zu vereinbaren als auch, sich je nach Bedarf erneut zu melden und etwas Neues auszumachen.
Wie viele Sitzungen braucht es?
Hierüber lassen sich grundsätzlich keine verlässlichen Vorhersagen treffen. Finden Sie jemanden, der dies tut, handelt es sich immer um ein unseriöses Angebot und Sie sollten die Finger davon lassen. Es gibt Fälle, in denen ein oder zwei Sitzungen ausreichend sein können, insbesondere, wenn diese als Open-End-Format gestaltet werden. Die Regel ist jedoch eher, dass über mehrere Monate, manchmal auch wenige Jahre, immer wieder Sitzungen notwendig sind, um neue Entwicklungen anzustoßen und bereits erzielte Fortschritte zu festigen. Dies ist oft auch davon abhängig, wie lange die Beziehung bereits dauert, wie lange vorhandene Probleme bereits bestehen und als wie veränderungswillig bzw. -fähig sich beide Partner erweisen.
Was kostet eine Paartherapie?
Insgesamt betrachtet können die Preise für paartherapeutische Sitzungen stark variieren. Dabei können sowohl zu günstige als auch horende Preise Hinweise auf unseriöse Angebote sein. In der Regel beträgt ein vernünftiges Honorar in diesem Bereich ca. 100-150€ pro Stunde. Meinen Klienten berechne ich 120€ pro Zeitstunde, jeweils anteilig für jede weitere Viertelstunde. Insgesamt können für einen paartherapeutischen Prozess mehrere tausend Euro zusammenkommen.
Werden Paartherapien von Krankenkassen übernommen?
Eine Paartherapie wird derzeit leider weder von gesetzlichen, noch von privaten Krankenversicherungen finanziert.