{"id":861,"date":"2026-04-19T19:13:28","date_gmt":"2026-04-19T19:13:28","guid":{"rendered":"https:\/\/systemische-praxis-hd.de\/?page_id=861"},"modified":"2026-07-27T16:28:25","modified_gmt":"2026-07-27T16:28:25","slug":"vorteile-virtueller-psychotherapie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/systemische-praxis-hd.de\/en\/vorteile-virtueller-psychotherapie\/","title":{"rendered":"

Onlinetherapie<\/p>"},"content":{"rendered":"

Haben Sie bzw. hast du schon einmal \u00fcber eine Onlinetherapie nachgedacht? <\/strong><\/p>

Dass man f\u00fcr eine psychotherapeutische Behandlung eine Praxis aufsuchen und dort im Sessel sitzen oder gar auf dem Sofa liegen muss, war gestern. Inzwischen finden immer mehr Therapien ausschlie\u00dflich online statt. Onlinetherapien haben dabei vielleicht nicht nur, aber sicherlich auch Vorz\u00fcge gegen\u00fcber der klassischen Psychotherapie\u2026<\/strong><\/p>

Remote Settings sind mit der Option Onlinetherapie weiter auf dem Vormarsch <\/h2>

W\u00e4hrend die J\u00fcngeren diese Option bereits h\u00e4ufig f\u00fcr sich nutzen, sind \u00e4ltere Menschen oft noch skeptisch \u2013 Zu Unrecht, wie wir aus der Forschung wissen, denn die Wirksamkeit von Onlinetherapie<\/a> ist inzwischen wissenschaftlich gut belegt. Schwerpunkte der Forschung lagen bislang auf den h\u00e4ufigsten psychischen Erkrankungen: Angstst\u00f6rungen<\/a> und Depressionen<\/a>. Viele Plattformen, aber auch Krankenkassen bieten Onlinetherapie heute f\u00fcr Versicherte oder Selbstzahler an. Dies bietet Vorteile f\u00fcr diejenigen, die eine psychische Krise erleben, dauerhaft unter Symptomen leiden oder empfundene Belastungen erst einmal mit fachkundiger Hilfe einordnen m\u00f6chten.<\/strong><\/p>

Top 10 Vorteile von Onlinetherapie<\/h2>

Platz 1 \u2013 Kurzfristige Verf\u00fcgbarkeit remoter Psychotherapie<\/h3>

Die regul\u00e4re aktuelle Wartezeit auf einen ambulanten Therapieplatz in einer niedergelassenen psychotherapeutischen Praxis betr\u00e4gt etwa drei bis neun Monate. Wer sich jedoch in einer akuten Krise befindet oder an sich Symptome bemerkt, ben\u00f6tigt schnelle Hilfe, damit St\u00f6rungen nicht chronisch werden. Eine Onlinetherapie kann in aller Regel deutlich kurzfristiger begonnen werden als eine Psychotherapie vor Ort.<\/p>

Platz 2 \u2013 Durch Onlinetherapie Wegstrecken vermeiden<\/h3>

Klimawandel, hohe Spritpreise, Versp\u00e4tungen im \u00f6ffentlichen Nahverkehr\u2026 Es gibt viele gute Gr\u00fcnde, sich lieber in eine Online-Session einzuw\u00e4hlen, als irgendwo hinzufahren. So kann auch zus\u00e4tzlicher unn\u00f6tiger Stress vermieden werden, den man im Alltag meistens ohnehin genug hat. <\/p>

Platz 3 \u2013 Zeitersparnis durch virtuelle Psychotherapie<\/h3>

Anschlie\u00dfend an die Ersparnis hinsichtlich Energieressourcen, haben wir mit einer Onlinetherapie auch mehr von einer Ressource, die f\u00fcr uns alle endlich und bei den Meisten immer knapp ist: Zeit. Selbst, wenn es \u201enur\u201c ein bis zwei Stunden pro Woche sind, die wir hierdurch gewinnen \u2013 Diese Zeit kann woanders fehlen und l\u00e4sst sich auch im Sinne der mentalen Gesundheit sicher besser investieren, etwa f\u00fcr einen Spaziergang, Sport oder Entspannungs\u00fcbungen.<\/p>

Platz 4 \u2013 Kinder und Haustiere sind betreut<\/h3>

Insbesondere etwa f\u00fcr Alleinerziehende kann es schwierig sein, neben der Berufst\u00e4tigkeit zus\u00e4tzliche Vor-Ort-Termine in der Psychotherapie-Praxis wahrzunehmen. Muss jedes Mal ein Babysitter organisiert werden, wird dies meist als zus\u00e4tzliche Belastung erlebt. Und auch z.B. Hundebesitzer, die Vollzeit arbeiten, tun sich oft schwer, nach Dienstschluss noch weitere au\u00dferh\u00e4usige Termine zu legen. Findet die Therapie online statt, ist diese insofern leichter in den Alltag zu integrieren. <\/p>

Platz 5 \u2013 Eine remote Therapie ist oft g\u00fcnstiger <\/h3>

Psychotherapeuten, die ausschlie\u00dflich online Therapie anbieten, k\u00f6nnen sich teure Raummieten in der Regel ganz sparen. Kollegen und Kolleginnen, die sowohl vor Ort, als auch im Online-Setting arbeiten, haben Gelegenheit, ihre R\u00e4ume tage- oder stundenweise unterzuvermieten. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen auch Seitens der Therapeuten Fahrtkosten und -zeiten eingespart werden. So k\u00f6nnen Onlinetherapien deutlich g\u00fcnstiger sein. Wer eine psychotherapeutische Begleitung hochfrequent oder \u00fcber l\u00e4ngere Zeit in Anspruch nimmt, f\u00fcr den kann dies unterm Strich viel ausmachen.<\/p>

Platz 6 \u2013 Bessere Verf\u00fcgbarkeit nach Feierabend<\/h3>

Viele Psychotherapeuten und Psychotherapeutinnen bieten f\u00fcr Onlinetermine Zeitfenster an, die sie vor Ort nicht anbieten w\u00fcrden. Auch hier spielt die erleichterte Integration in den Alltag durch die Option Homeoffice eine Rolle. So bieten wenige niedergelassene Praxen Termine noch in den Abendstunden an. Im Rahmen einer Onlinetherapie ist dies jedoch oft gut m\u00f6glich. <\/p>

Platz 7 \u2013 Allgemein h\u00f6here Flexibilit\u00e4t von Therapie im Onlineformat<\/h3>

Insgesamt zeigt sich, dass eine virtuelle Psychotherapie den Anforderungen eines dynamischen Alltags besser gerecht werden kann: Termine k\u00f6nnen von \u00fcberall aus und zu jeder Zeit problemlos wahrgenommen werden. Und: Niedergelassene Praxen vergeben vorzugsweise Serientermine, die jede Woche am gleichen Tag um die gleiche Uhrzeit stattfinden. Remote Termine hingegen k\u00f6nnen meist relativ spontan und zu wechselnden Tagen und Uhrzeiten angefragt werden. <\/p>

Platz 8 \u2013 Gro\u00dfe Auswahl an Anbietern von Onlinetherapie<\/h3>

Bei einer Therapie vor Ort haben Patienten heutzutage vermehrt das Gef\u00fchl, \u201enehmen zu m\u00fcssen, was man kriegen kann\u201c. Dies mag daran liegen, dass es eine Vielzahl von Kontakten und meist mehrere Monate Wartezeit erfordert, um ein Erstgespr\u00e4ch zu ergattern. Echte Wahlm\u00f6glichkeiten k\u00f6nnen eher im Online-Setting entstehen: Hier nimmt man bei verschiedenen Anbietern in etwa derselben Zeitspanne Gespr\u00e4che in Anspruch und kann so eine Vergleichbarkeit herstellen. M\u00f6glich wird die, indem die Anzahl der in Frage kommenden Therapeuten ungleich h\u00f6her und die Verf\u00fcgbarkeit besser gegeben ist. <\/p>

Platz 9 \u2013 Niedrigschwelligkeit des Aufnehmens und Aufl\u00f6sens von Verbindung<\/h3>

Dieser Punkt kn\u00fcpft wiederum unmittelbar an den vorherigen an: Die Verbindlichkeit ist in einer Onlinetherapie deutlich geringer als bei einer Vor-Ort-Behandlung. Was manche Psychotherapeuten als problematisch empfinden w\u00fcrden, sehe ich als systemische Therapeutin weitgehend positiv: Die Selbstwirksamkeit in der Autonomie gerade auch im Prozess der Auswahl eines passenden Therapeuten ist fundamental wichtig f\u00fcr ein gutes Priming der therapeutischen Zusammenarbeit! <\/p>

Platz 10 \u2013 Ach wie gut, dass niemand wei\u00df..<\/h3>

\u201eAh, hallo, sch\u00f6n dich zu sehen \u2013 Was machst du hier?\u201c Nat\u00fcrlich w\u00e4re es erfreulich, wenn Psychotherapie endlich vollst\u00e4ndig entstigmatisiert w\u00fcrde. Dann k\u00f6nnte man diese Frage auf dem Weg in die therapeutische Praxis genau so unbefangen beantworten wie \u00fcberall sonst. Aktuell kann es aber eben noch gute soziale Gr\u00fcnde geben, weshalb man hier nicht wahrheitsgem\u00e4\u00df antworten oder beim Betreten einer psychotherapeutischen Praxis gesehen werden m\u00f6chte. Eine Onlinetherapie erm\u00f6glicht in dieser Hinsicht maximale Privatsph\u00e4re und die Datenschutzanforderungen der hierf\u00fcr genutzten Onlinetools sind in der Regel sehr hoch.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Warum eine virtuelle Psychotherapie sinnvoll ist<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":875,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-861","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","has-thumbnail"],"yoast_head":"\n